ドリブル基礎練習
ドリブル基礎練習 ドリブル基礎練習は３つほどで十分だと思います。 あとは全体練習の中で、ドリブルを磨くのが一番だと 考えています。 ３つの練習法 ・ 直線ドリブル ・ 足裏ドリブル ・ じぐざぐドリブル 直線ドリブル
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直線ドリブル トレーニング方法（各種） インステップドリブル 足の甲を使った、より細かくタッチしたドリブルです。 インサイドドリブル足の内側を使った、より細かくタッチしたドリブルです。 アウトサイドドリブル 足の外側を使った、より細かくタッチしたドリブルです。 ポイント ・どこか定点を決めて真っ直ぐ進むように心がけます。 ・出切る限りボールを見ないように心がけ、なるべく顔を上げます。...
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足裏ドリブル トレーニング方法 足裏ドリブルは、文字通り、足の裏でボールを転がします。 足の裏で前に前に左右交互の足でボールをなめて転がすイメージで、 なるべく身体からボールが離れないようにボールをコントロールします。 ポイント ・ボールが身体から離れないように意識したドリブル練習方法です。 ・特に狭いコートでプレイする為、かなり効果的な練習方法になります。 じぐざぐドリブル
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じぐざぐドリブル トレーニング方法 じぐざぐドリブルは、 マーカーもしくはカラーコーンを均等感覚に置いて、 それをよけるようにじぐざぐにドリブルします。 つまり、マーカーもしくはカラーコーンを人だと思って、 抜く練習になります。 最初はインステップドリブル、 次に、インサイドドリブル、 次に、アウトサイドドリブル、 最後に足裏ドリブルをしてみましょう。...
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